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发布日期：2021-01-02来源：作者：澳门威尼克斯人网站
“要健康，每天得喝8杯水”的观念早已深入人心。
可是，中国医促会主任李复兴教授却指出：“要健康，每天喝8杯水还是不够的，关键是要喝8杯健康的水。”
健康水和干净水、安全水比较，关键看三点：
首先，是没有污染，指水必须无毒、无害、无杂质、无异味；
第二，是符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等；
第三，指水具有生命活力。
满足首要条件的水是干净水、安全水，纯净水多是这一类；只有3条兼备，才可称为健康水。
纯净水
纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。
离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，增加心脑血管问题的可能。
需要注意的是，运动量大、出汗多的如运动员、重体力工人等人群不宜大量补充纯净水，因为无法从中摄取多种微量元素。
建议：
干净但缺乏营养元素，不建议长期喝。
自来水
部分城市自来水不能完全满足“好水”标准
面对愈来愈严重的水质污染，居民想要喝到真正的健康“好水”，仍然存在着巨大的挑战。据2015年的研究数据表明，我国城市供水仍有 20%达不到饮用水卫生标准。农村供水有 50%达不到饮用水标准。全国仍约有 4亿人饮用受到有机物污染侵害的水!
单就城市居民使用的自来水而言，目前有些地区自来水的处理技术依然沿用落后的传统工艺即“混凝-沉淀-过滤”。虽然传统水处理工艺对降低浑浊度、去除水中悬浮物有较好的净化作用，但不能彻底去除有机污染物、环境内分泌干扰物。即使通过国家标准，也会在一定程度上存在着地下水管锈蚀，楼顶水箱生菌等二次污染问题。
可见，目前中国的饮用水环境还面临着比较严峻的形势。
建议：安装终端净水装置。
健康水
标准：
1.不含对人体有害物质；
2.水的硬度适中；
3.人体所需的矿物质适中；
4.PH值适中呈中性或微碱性；
5.水分子团小
6.水的营养生理功能较强。
天然水（也称山泉水）、天然矿泉水是取自污染较少的地下水，包括了泉水、溪水、江河水、井水、深层地下水等，含有一定量的矿物质，多数健康好水。
天然水是经过小限度处理的自然水，在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量矿物质，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。
天然矿泉水采自于地底深层，经土壤多年的过滤，无污染的储藏，其天然的矿物质和微量元素含量丰富，不仅含钙、镁、钾、钠，更有偏硅酸、钙、镁、硒等对人体健康至关重要的天然微量元素。
每天至少8杯天然矿泉水，其中蕴含的偏硅酸能使皮肤更光洁细致，钙则能延缓骨质疏松，长期坚持这样良好的饮水习惯，对于健康和容颜都将有裨益。
