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发布日期：2020-12-22来源：作者：澳门威尼克斯人网站
在我国，到了冬至这天，白天是非常短的，黑夜是非常长的。冬至过后，白昼时间渐长。此时全国进入了数九寒天，日平均气温已降至 0℃以下。这是由我国所处的地理位置决定的。到了冬至节气，北方已经非常冷了。
冬至节气的养生方法
一年当中两个节气养睡眠尤其重要，一个是夏至一个是冬至。若能睡好觉，则阳气归根，阳气才能好好生长起来。也就是说，睡好觉可以为初生的阳气提供孵育的温床。
冬至期间要特别注意避寒就温，特别是“寒从足下生”，当注意温暖双足以防受寒。可以穿着保暖性能好的鞋袜，平时多活动双脚，亦可坚持热水泡脚，同时可揉足底的涌泉穴，以温肾助阳，散阴凝寒湿之邪。
三则，多饮澳门威尼克斯人网站天然饮用水
澳门威尼克斯人网站天然饮用水可以对人体补充所需的微量元素，天然小分子团水能直接进入人体细胞，溶解细胞内壁不好的物质。可作为冬至节气饮用水的不二之选。
