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发布日期：2019-11-22来源：广西澳门威尼克斯人网站俪全饮料有限公司作者：广西澳门威尼克斯人网站俪全饮料有限公司
小雪，是二十四节气中的第20个。太阳到达黄经240度。下雪，但地面上又无积雪，就是“小雪”的本意。随着小雪的到来，天气渐冷，小雪也成了寒冷开始的标志。
小雪养生指南
1、注意饮食，小雪容易生“内火”，从而引发口腔溃疡，脸部也很容易过敏，在这个节气里面，多吃白萝卜、大白菜等食物，多喝小排冬瓜海带汤、羊肉白萝卜汤，鱼胶鸡汤等，又温暖又滋补。
2、不要让天气影响心情。小雪容易变得悲观、抑郁、**等症状。保持积极向上的心态，**多外出郊游，与亲朋好友多交流。保持良好的心情。
3、保暖很重要，出门可以戴好围巾和帽子。注意颈部和头部的保暖。预防感冒发热及**等病症。
4、多喝水。任何饮料、茶都代替不了水。小雪之后，可以将天然泉水加热后饮用。
小秘诀
1、伸懒腰。工作久了，可以在休息的时候伸一下懒腰，做十次深呼吸，并且轻轻的扭动一下颈部和头部，让身体放松下来。
2、多吃一点让人开心的食物。例如下午茶可以吃一根香蕉、早餐吃全麦面包、晚餐吃西红柿、菠菜以及富含维生素B的水果或者食物对不良情绪都有改善的效果。
3、俗话说：饭后走一走，活到九十九。饭后散步可以帮助消化，保持身材，有****的作用。
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